/ Dersler
Tüm grup dersleri üyeliğe dahildir; kontenjan sınırlı olduğu için mobil uygulamadan yer ayırtın.
/ Dersler
Kardiyo
45 dakikalık yüksek tempolu devre antrenmanı; her seviyeye ölçeklenir.
Güç
Serbest ağırlıkla temel hareketlerde teknik ve ilerleme.
Kondisyon
Müzik eşliğinde, kalp atışı takipli bisiklet dersi.
Kondisyon
Torba ve eldivenle yüksek tempolu çalışma, temas yok.
/ Ders programı
Pazartesi
07:00
HIIT
Deniz Koç
12:30
Mobilite
Selin Er
18:30
Spinning
Deniz Koç
19:30
Güç antrenmanı
Tolga Ak
Salı
07:00
Güç
Tolga Ak
18:30
Spinning
Deniz Koç
19:30
Boks kondisyon
Barış Aydın
Çarşamba
07:00
HIIT
Deniz Koç
12:30
Mobilite
Selin Er
19:30
Güç antrenmanı
Tolga Ak
Perşembe
07:00
Güç
Tolga Ak
18:30
Spinning
Deniz Koç
19:30
Boks kondisyon
Barış Aydın
Cuma
07:00
HIIT
Deniz Koç
12:30
Mobilite
Selin Er
18:30
Spinning
Deniz Koç
19:30
Güç antrenmanı
Tolga Ak
Cumartesi
10:00
HIIT
Barış Aydın
11:00
Mobilite
Selin Er