Yasaklarla değil, alışkanlıklarla beslenme

Size uyan, sürdürülebilir bir beslenme düzeni

Hayat tarzınıza, damak zevkinize ve sağlık durumunuza göre hazırlanan planlarla dengeli beslenmeyi günlük rutine dönüştürün.

Ücretsiz Ön Görüşme

Programları İncele

Size uyan, sürdürülebilir bir beslenme düzeni

Danışmanlık programları

Kilo yönetimi

2.800+

Danışan

Sporcu beslenmesi

Yıllık deneyim

Hizmetler

Danışmanlık programları

Hedefinize ve yaşam koşullarınıza göre seçebileceğiniz beslenme danışmanlığı hizmetleri.

Kilo yönetimi

Vücut analizi eşliğinde, aç kalmadan uygulanabilir kilo yönetimi programı.

Aylık ₺2.400

Sporcu beslenmesi

Antrenman yoğunluğuna göre enerji ve protein ihtiyacını dengeleyen planlar.

Gebelik ve emzirme

Anne ve bebek sağlığını gözeten dönemsel beslenme önerileri.

Çocuk beslenmesi

Seçici yeme ve okul dönemi beslenmesi için ailelere yönelik rehberlik.

Kurumsal beslenme

Şirket çalışanlarına yönelik seminerler ve ofis beslenme düzenlemeleri.

Çevrim içi danışmanlık

Görüntülü görüşme ve uygulama üzerinden uzaktan takip imkânı.

Aylık ₺1.900

Tüm hizmetler

Hakkımızda

Yeşil Tabak yaklaşımı

Yeşil Tabak'ta beslenmeyi kısa süreli bir diyet değil, uzun vadeli bir yaşam alışkanlığı olarak ele alıyoruz. İlk görüşmede vücut analizi yapar, yeme alışkanlıklarınızı ve günlük temponuzu ayrıntılı olarak konuşuruz.

Kişiye özel plan

Hazır listeler yerine sizin rutininize göre hazırlanmış menüler sunarız.

Gerçekçi hedefler

Hızlı ama kalıcı olmayan değişimler yerine sürdürülebilir adımları önemseriz.

Sürekli destek

Görüşmeler arasında mesajla sorularınızı yanıtlar, motivasyonunuzu canlı tutarız.

Bizi tanıyın

yeşiltabakbeslenme.com.tr

Nasıl çalışıyoruz

Üç adımda net sonuç

Süreç baştan sona şeffaf: ne zaman, ne yapılacağını ilk günden bilirsiniz.

Adım 1

Kişiye özel plan

Hazır listeler yerine sizin rutininize göre hazırlanmış menüler sunarız.

Adım 2

Gerçekçi hedefler

Hızlı ama kalıcı olmayan değişimler yerine sürdürülebilir adımları önemseriz.

Adım 3

Sürekli destek

Görüşmeler arasında mesajla sorularınızı yanıtlar, motivasyonunuzu canlı tutarız.

Müşteri yorumları

İnsanlar bizi anlatıyor

“İlk kez sevdiğim yemeklerden vazgeçmeden düzenli beslenmeyi başardım. Tarifler gerçekten çok pratik.”

Nazlı Güneş

Danışan

“Antrenman günlerime göre ayarlanan plan performansıma çok iyi geldi.”

Emir Yücel

Triatlon sporcusu

“Çocuğumun seçici yeme alışkanlığı için aldığımız öneriler evdeki sofra düzenimizi değiştirdi.”

FÖ

Fatma Özer

Veli

Fiyatlandırma

Paketler

Hedeflerinize ve takip sıklığına göre size uygun danışmanlık paketini seçin.

Tek görüşme

₺1.000

Vücut analizi, değerlendirme ve genel beslenme önerileri.

Hemen başla

En popüler

Aylık takip

₺2.400

Kişiye özel plan, 4 takip görüşmesi ve mesaj desteği.

Hemen başla

3 aylık program

₺6.300

Kapsamlı takip, tarif arşivi erişimi ve aylık vücut analizi.

Hemen başla

Tüm paketler

SSS

Sık sorulan sorular

Aradığınızı bulamadıysanız bize yazın; aynı gün içinde yanıtlıyoruz.

Soru sorun

İlk görüşmede neler yapılıyor?

Vücut analizi yapılır, sağlık geçmişiniz, yeme alışkanlıklarınız ve hedefleriniz konuşulur. Ardından size özel planın çerçevesi belirlenir.

Kan tahlili getirmem gerekiyor mu?

Son 3–6 ay içinde yapılmış tahlilleriniz varsa getirmeniz planlamaya yardımcı olur. Gerekirse hekiminize danışmanızı öneririz.

Ne kadar sürede sonuç alırım?

Süre kişiden kişiye değişir. Amacımız hızlı değil kalıcı bir değişim; ilerlemenizi haftalık görüşmelerde birlikte değerlendiririz.

Dışarıda yemek yediğimde ne yapmalıyım?

Planlarımız sosyal yaşamı da hesaba katar. Restoran ve davet seçimleri için pratik öneriler sunarız.

Çevrim içi danışmanlık nasıl ilerliyor?

Görüntülü görüşmelerle ölçüm ve değerlendirme yapılır; planınız ve tarifleriniz dijital olarak paylaşılır.

Size uyan, sürdürülebilir bir beslenme düzeni

Sporcu beslenmesi

Danışmanlık programları

Kilo yönetimi

Sporcu beslenmesi

Gebelik ve emzirme

Çocuk beslenmesi

Kurumsal beslenme

Çevrim içi danışmanlık

Yeşil Tabak yaklaşımı

Kişiye özel plan

Gerçekçi hedefler

Sürekli destek

Üç adımda net sonuç

Kişiye özel plan

Gerçekçi hedefler

Sürekli destek

İnsanlar bizi anlatıyor

Paketler

Tek görüşme

Aylık takip

3 aylık program

Sık sorulan sorular

Tabağınızı birlikte yeniden düzenleyelim