08:00 – 21:30Nefes Stüdyo

Dersler

Dersler

Reformer pilates, mat pilates, vinyasa ve yin yoga dersleri. Ders programı haftalık değişebilir.

Dersler

Ders çeşitleri

Reformer pilates

Pilates

Reformer pilates

Yaylı aletle derin kas çalışması; en fazla 8 kişi.

Mat pilates

Pilates

Mat pilates

Zeminde kor kuvveti ve duruş çalışması.

Vinyasa yoga

Yoga

Vinyasa yoga

Nefesle bağlanan akışlı, orta tempolu ders.

Yin yoga

Yoga

Yin yoga

Uzun ve yavaş duruşlarla gevşeme.

Ders programı

Haftalık program

Pazartesi

09:00 Reformer pilates · Zeynep Aksu
18:30 Vinyasa yoga · Ece Dalgıç
20:00 Yin yoga · Ece Dalgıç

Salı

10:30 Mat pilates · Pelin Yurt
18:30 Vinyasa yoga · Ece Dalgıç
19:30 Reformer pilates · Zeynep Aksu

Çarşamba

09:00 Reformer pilates · Zeynep Aksu
11:00 Gebe pilatesi · Ayşe Nur Çelik
12:30 Yin yoga · Ece Dalgıç

Perşembe

10:30 Mat pilates · Pelin Yurt
18:30 Vinyasa yoga · Ece Dalgıç
19:30 Reformer pilates · Zeynep Aksu

Cuma

09:00 Reformer pilates · Zeynep Aksu
11:00 Gebe pilatesi · Ayşe Nur Çelik
20:00 Yin yoga · Ece Dalgıç

Cumartesi

10:30 Mat pilates · Pelin Yurt
12:30 Yin yoga · Ece Dalgıç