Antrenman seçenekleri
Kuvvet antrenmanı
Temel hareketlerle kademeli kuvvet gelişimi.
Fonksiyonel antrenman
Günlük hareketleri destekleyen çok yönlü çalışmalar.
Pilates
Gövde kontrolü, duruş ve esneklik.
Yoga
Nefes, denge ve esneklik odaklı dersler.
Hedefinize ve seviyenize göre seçebileceğiniz antrenman programları. Hangisinin size uygun olduğunu başlangıç görüşmesinde birlikte belirleriz.
Temel hareketlerle kademeli kuvvet gelişimi.
Günlük hareketleri destekleyen çok yönlü çalışmalar.
Gövde kontrolü, duruş ve esneklik.
Nefes, denge ve esneklik odaklı dersler.
Ücretsiz deneme dersinde eğitmenimiz size uygun programı önersin.